保険料を支払うのが大変なので解約を考えています。解約するのも不安なので 躊躇しています。何かいい手はありませんか？

払い済みとは、保険料の払い込みを中止して、保険期間を変えずに保険金額（保障額）を下げて保障を継続させる方法です。
仕組みとしては、その時点での解約返戻金をもとに、原則、元の契約と同じ種類の一時払い（一括払い）の保険に変更するというかたちになります。解約返戻金がある定期保険を払済すると終身保険になる場合もあります。

延長とは、保険料の払い込みを中止し、変更時の解約返戻金を基に、保険金額がそのままで、保険期間が一定となる定期保険に一時払い（一括払い）に変更するものです。

ただし、両方とも付加していた特約は消滅するので注意が必要です。